【セックスレスの原因】パートナーに浮気された場合の目的別対処法

パートナーの浮気で悩んでいる人は多いです。セックスレスはパートナーが浮気をする原因です。この記事では、セックスレスが浮気に関係しているのかを具体的に解説します。

記事を最後まで読むと、セックスレスの解消方法や、浮気された時の対処法がわかります。セックスレスにならないカップルや夫婦を目指すには、スキンシップやアプローチの方法を変えるのがおすすめです。

セックスレスとは

セックスレスは、夫婦やカップル間で性的関係が長期にわたって途絶えている状態です。セックスレスの状態をきちんと認識し、適切な対処をしましょう。

セックスレスと判定される期間

セックスレスと判定される期間は、一般的にカップル間で1ヶ月以上性行為がない状態です。日本産科婦人科学会では、1年以上性交渉がない場合をセックスレスと定義しています。セックスレスか否かはカップルによって感じ方が異なるため、厳密な定義を設けるのは困難です。

カップルによっては数ヶ月に一度の性交渉で満足しており、問題がないと感じるケースもあります。生理的な理由や心理的な理由、関係性の問題がセックスレスを引き起こす原因です。パートナー間でのコミュニケーションや相互理解が重要であり、セックスレスの状態に対する認識を共有しましょう。

浮気を引き起こすセックスレスの原因

セックスレスは浮気を引き起こす原因です。次からは男性側のセックスレスの原因と、女性側のセックスレスの原因について解説をしています。

男性側のセックスレスの原因

セックスレスは男性側にもさまざまな原因があります。セックスレスの原因は、ストレスや疲れによる性欲低下や仕事のプレッシャー、健康状態や特定の疾患の影響による性欲の減退です。性的パフォーマンスに対する不安やプレッシャーも原因の1つです。

その他にも以下の原因があります。

原因を把握し適切な対策を行えば、セックスレスを解消しパートナーとの関係改善が可能です。
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女性側のセックスレスの原因

ホルモンの変動や生理的な影響が、女性のセックスレスの原因です。出産後の体の変化や精神的なストレスも、セックスレスを引き起こします。

性欲の減退を招く主な原因は、仕事や家庭のストレスです。感情的な距離感やコミュニケーションの不足がパートナーシップの悪化に繋がり、セックスレスへと進むケースも見られます。自分の性的欲求の減退や興味の低下、体型変化に伴う自己イメージの低下なども、セックスレスの要因です。

その他の心理的、肉体的な面でセックスレスに影響する項目は以下のとおりです。

恋愛感情の減退やパートナーに対する魅力の低下も、セックスレスの重要な要素となります。多くの原因が重なり女性側にセックスレスが生じます。セックスレスを解消するには、原因を理解し適切に対処しましょう。
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セックスレス以外の浮気の原因

セックスレス以外での浮気の原因は以下の通りです。

刺激が欲しくなった

日常生活でのマンネリ化は、多くの人に刺激不足を感じさせます。刺激が欲しいという欲求は自然なものであり、新しい経験や冒険を求める心理が働きます。パートナーとの性生活が平凡な場合、新たな刺激がありません。

刺激を求めるため浮気が起こります。ソーシャルメディアを通じて得られる外部の刺激に影響され、浮気へとつながる場合もあります。刺激を求める欲求を、適切な方法で満たしましょう。

魅力的な人が現れた

新しい出会いがあると、心が動かされます。新鮮な魅力に惹かれるのは、人間の自然な反応です。相手の外見や内面が、自分の理想と合致している場合は強く惹かれます。

長い関係では味わえない感情は、日常生活の刺激不足を補う効果があります。新しい人との関係を通じて、異なる価値観や興味を共有にする行為に喜びを感じる人も多いです。魅力的な人が現れると、パートナーがいても惹かれてしまい、関係を持ちたいと感じます。
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寂しさを感じた

寂しさは浮気へとつながる原因です。人は注目や愛情が不足していると、自然と他者を求めるようになります。パートナーとのコミュニケーションが減少したり、物理的に遠く離れたりすると孤独感が増し、寂しさを別の人で埋めようとします。

家族や友人との関係が希薄になると、パートナーに対する期待が過大になりがちです。満たされないと、孤独を感じやすくなります。

寂しさはパートナーに存在を認識してもらえていないと、特に強くなります。新たな関係を求めてしまうきっかけは、寂しい時に魅力的な人との出会いがあった場合です。寂しさを感じたときに上手に感情を処理し、解消しましょう。パートナーとの関係を大切にするためにも、寂しい気持ちを共有することが大切です。

パートナーとの関係が悪化した

パートナーとの関係が悪化すると、浮気に走るリスクが高まります。関係が悪化する原因はさまざまです。コミュニケーション不足から誤解が生じ、距離感が広がります。価値観や生活スタイルの違いが対立を生み、互いの価値観の理解が難しくなるのが感情的な疎遠を招く原因です。

長期間のセックスレスも、関係悪化の一因です。金銭問題や家庭内の役割分担に対する不満が、浮気のきっかになることもあります。

相手の態度や行動に不満を抱え、相手から感謝や評価を感じられないときの不満が強まると、他者との関係を求めます。パートナー間で解決を図るのが重要です。放置すると関係は次第に悪化し、最終的には浮気という形で表れます。

仕返しをしたくなった

パートナーに対する不満や怒りが溜まると、浮気をするのは事実です。仕返しとしての浮気は、パートナーへの復讐心や報復行動として行われる場合があります。パートナーが過去に浮気をした経験がある場合、同じ痛みを味あわせるために浮気に走る人もいます。

関係性の不均衡や不公平を感じたときに、公正さを取り戻す手段が浮気です。パートナーの行動に対する「目には目を」の精神が働き、倫理的なブレーキが緩んだ結果として浮気が起こります。
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セックスレスで浮気されたときの対処法

セックスレスで浮気された際の、状況別の対処方法について解説します。離婚をしたいかどうかで対応は変わってくるので、慎重に行動してください。

離婚したくない場合

離婚したくない場合、パートナーとの関係修復に向けた取り組みが重要です。カウンセリングやセラピーを受け、問題を解決するために専門家の助けを借りましょう。セックスレスに悩んでいる場合は、セックスセラピストやカップルセラピーの利用がおすすめです。セックスレスの原因を探し、解決策を見つけましょう。

感謝の気持ちを伝え、相手に尊重する姿勢を見せると信頼関係を築けます。共通の趣味や活動の共有も、2人の絆を強化する効果的な方法です。

浮気の事実に直面した際は、冷静に対話しましょう。感情的にならず、問題解決へと導く冷静な判断が重要です。自分自身の感情やニーズを正直にパートナーに伝えましょう。

時には、一時的に距離を置くのも夫婦関係を見直すために役立ちます。お互いにとって何が大切か考える時間を持つための方法です。パートナーとの関係改善には積極的な努力が必要です。試行錯誤しながら2人で問題を乗り越えると、深い絆を築けます。

離婚したい場合

離婚を考えた際には、適切な手続きをしましょう。法的なプロセスに進むためには、情報収集が必要不可欠です。インターネット検索や専門書、弁護士への相談を通じて、状況に合ったアドバイスをもらう必要があります。

精神的なサポートも必要です。離婚届の用意や提出方法の確認、慰謝料請求の可否検討も行います。協議離婚と調停離婚、裁判離婚の違いを理解しましょう。離婚後の生活設計は、新たなスタートを切るために役立ちます。

子どもがいる場合は、子供の意見を尊重し、両親の対話が必要です。離婚が成立しても、互いに敬意を保つ姿勢は重要です。順序よくステップを踏み、円満に離婚しましょう。
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セックスレスを解消する方法

セックスレスを解消する方法は以下の通りです。

スキンシップを多くする

スキンシップは、セックスレスの解消に役立つ手段です。肌と肌が触れ合うと、オキシトシンという愛着や信頼感を促進するホルモンが分泌されます。スキンシップは以下のような行動がおすすめです。

寝る前や目覚めた時に、パートナーを抱きしめると親密な雰囲気を作り出せます。キスをする機会を増やしたり、お互いにマッサージしたりすると、絆を深める効果があります。パートナーとの関係を深いものにできるのが、スキンシップです。パートナーの気分や快適さを考慮し、頻度や種類を調整しましょう。

話す時間を増やす

セックスレスの解消には、パートナーとのコミュニケーションの改善が重要です。話す時間が増えるのは、2人の関係を深める上で効果的です。忙しい毎日の中でも、意識して2人だけの時間を作りましょう。食事中や就寝前に、日々の出来事や感じたことの共有をすれば、お互いの気持ちの理解ができます。

スマートフォンやテレビなどの娯楽を控え、対話を優先するのも効果的です。お互いの興味や関心事について話し合ったり、定期的なデートのような特別な時間を設けたりなど、新たな共有体験を作りましょう。

関係改善のためにカップルカウンセリングを利用するのもおすすめです。重要なのは、お互いが話し合いを通じて理解を深め、関係を改善する姿勢を保つことです。話す時間が増えると、セックスレスの解消に役立つだけでなく、パートナーとの絆の強化にもつながります。

優しい言葉をかける

セックスレスを解消するには、パートナーに優しい言葉がけをしましょう。心地よいコミュニケーションは互いの絆を深め、セックスレスの問題克服へと導く助けとなります。パートナーを安心させ、ストレスや疲れを和らげるのが、優しい言葉をかけることで得られる効果です。

日常生活の中で、普段見過ごしてしまいがちな相手の良い点を見つけて褒めたり、感謝の言葉を伝えたりしましょう。パートナーの努力を認めたり、愛情の言葉を伝えたりするのも重要です。

小さなことでも、パートナーにとっては大きな支えになります。日々のコミュニケーションで励ましの言葉や愛情を示す優しい言葉を使い、セックスレスを解消しましょう。

アプローチの方向性を変える

セックスレスの解消には、アプローチの方向性を変えるのが有効です。新しいコミュニケーション方法を取り入れ、精神的な絆を深めるのが重要です。性的な関係だけに限らず、趣味や興味を共有することで、パートナーとの新たな共通点を見つけられます。

カップルセラピーへの参加も、関係改善に効果的です。セラピーでは、互いの感情や願望を理解しやすくなり、セックスレスの根本的な原因にアプローチできます。

特に大切なのは、パートナーの好みや願望に耳を傾け、しっかり相づちを打つことです。2人で新しい活動や趣味を始めたり、相互理解を深めたりするのもセックスレスを解消する手助けになります。

まとめ

セックスレスによってパートナー間に溝ができるのは珍しくなく、場合によっては浮気につながります。問題を解決するために、セックスレスの定義と原因を理解しましょう。

男性と女性でセックスレスの原因は異なりますが、愛情表現の減少やコミュニケーション不足が共通の大きな要因です。

相手に感謝の言葉を伝えたり、アプローチ方法を変えたりするなどの努力をしましょう。浮気が起きた際の対処法は、離婚を望まない場合と望む場合で異なります。セックスレスと浮気の問題は複雑ですが、原因を理解し適切に対応しましょう。