【不倫のきっかけとは】日常に潜む12のリスクと発覚後の行動3選

不倫は日常生活の中から始まることが多いです。この記事では、不倫しやすい人の心理と特徴、不倫が始まるきっかけやリスク、発覚した後にやるべきことを解説します。記事を読むと、不倫がどのように始まるのかわかります。不倫への理解を深め、より良い人間関係を築くための参考としてください。

不倫しやすい人の心理と特徴

不倫に走る人々には、いくつかの共通した心理的特徴があります。不倫の心理を理解することで、自分自身や周囲の人々の行動をより深く洞察できるようになりましょう。

不倫をする人に共通する心理的要因

不倫をする人の多くは、現在の関係に何らかの不満や欠落を感じています。

具体的には、以下のような心理的要因が働いているケースが多いです。

パートナーとの関係が冷めていたり、情緒的なつながりが不足していたりすると、他の人との親密な関係を求めます。仕事に忙しい配偶者を持つ人が、自分の話を熱心に聞いてくれる同僚や上司に心を開いてしまうことは良く聞く話です。

自分に自信がない人は、他人からの承認や注目を求めて不倫に走ります。職場で評価されていないと感じている人が、部下や同僚との不適切な関係に発展させてしまうケースが多いです。長年の結婚生活に退屈を感じている人が、新しい恋のときめきを求めて不倫に走ってしまいます。

不倫しやすい人が持つ特徴

不倫しやすい人の特徴は以下のとおりです。

自分の欲求や感情を最優先する人は、不倫のリスクや相手の気持ちを考慮しない軽率な行動が多いです。自分の欲求を満たすためなら、家族の気持ちを顧みずに不倫関係を続ける人がいます。

人当たりが良く、魅力的に振る舞える人は不倫相手を作りやすいです。職場や社交の場の人気者は、意識せずに異性を惹き付け、不適切な関係に発展させてしまいます。
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不倫が始まるきっかけ

不倫は突然始まりません。多くの場合、日常生活の中にあるさまざまな状況がきっかけとなります。

以下の不倫が始まりやすい12の状況について解説します。

職場

職場は不倫が最も起こりやすい環境の1つです。長時間を共に過ごすと自然と親密になりやすく、仕事上の目標や課題を共有することで精神的なつながりが生まれやすくなります。

遅くまで残業する中でお互いの私生活の話をするようになったり、2人きりの時間が増えて普段以上に親密になったりします。職場の飲み会で酔った勢いで気持ちを伝えてしまうケースも多いです。

マッチングアプリ

マッチングアプリは、簡単に新しい出会いを得られる反面、不倫のきっかけにもなりやすい環境です。匿名性が高く、本名や個人情報を明かさずに利用できるため、既婚者でも気軽に利用してしまう可能性があります。

「既婚者OK」といった不倫専用アプリを利用したり、独身を装って一般的なマッチングアプリを利用したりするケースもあります。好奇心から始めたアプリ利用が、実際の出会いにつながる場合が多いです。
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SNS

SNSは現代社会に欠かせないコミュニケーションツールですが、不倫のきっかけにもなり得ます。昔の知り合いや新しい人と簡単につながれます。ダイレクトメッセージは他人の目に触れずにやり取りができるため、不倫に発展する原因です。

学生時代の元カレ・元カノとSNSで再会し、懐かしさから連絡を取り合うようになって、実際に会うケースがあります。「いいね」やコメントのやり取りが増え、次第に個人的なメッセージのやり取りに発展するパターンが多いです。
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オンラインゲーム

オンラインゲームは不倫のきっかけの1つです。共通の趣味を通じて親密になりやすく、長時間にわたって会話やプレイを共にすることで、現実世界でも関係が深まります。

同窓会

頻度としては低いものの、同窓会も不倫に発展する可能性が高いスポットです。昔を思い出すことで特別な感情が芽生えやすく、お酒が入ることで普段なら抑制できる感情や行動が表に出やすくなります。

学生時代の片思いの相手と再会して昔の感情が蘇り、二次会、三次会と飲み続けるうちに気持ちが高ぶってしまいます。連絡先を交換し、同窓会の後も頻繁にやり取りするようになるケースが多いです。

子どもの幼稚園・保育園

子どもの幼稚園や保育園は、思わぬ出会いの場になります。子育ての悩みや経験を共有することで親密になりやすいからです。送り迎えや行事で頻繁に顔を合わせるため、自然と親しくなりやすい環境があります。

保護者会などのイベントで意気投合し、個人的に連絡を取り合うようになる状況も考えられます。他の家庭との比較から自分の家庭に不満を感じ、共感してくれる相手に惹かれる場合も多いです。

習い事

習い事は自己啓発の場ですが、新たな出会いの場にもなり得ます。同じ趣味や目標を持つ人が集まるため親密になりやすいです。趣味の料理教室やダンスのペアレッスンなどで親密度が増します。語学教室で出会った外国人に、異文化の魅力を感じて惹かれるケースも見られます。

元恋人

元恋人との再会は、過去の感情を呼び覚ます可能性が高いです。過去の思い出が美化され、特別な感情が芽生えやすくなります。過去の関係で完全に整理できていない感情が再燃しやすいです。

SNSで元恋人の近況を知り連絡を取るようになったり、偶然の再会をきっかけに昔話に花を咲かせ親密になったりします。仕事関係で元恋人と再び関わるようになり、以前の関係を思い出すケースも見られます。

ナンパ

ナンパは一時的な関係から不倫に発展するきっかけになることが多いです。日常生活に刺激を求めている人や、自己肯定感が低い人がナンパされることで特別な存在として扱われることが原因です。

仕事帰りに声をかけられ、何気なく会話をするうちに相手の魅力に惹かれてしまうケースが代表例として挙げられます。非日常的な雰囲気に浸ると不倫関係に発展しやすいです。

単身赴任

単身赴任は物理的に配偶者と離れて生活するため、不倫のリスクが高まる状況の1つです。孤独感や寂しさから、新しい関係を求めてしまいます。長期の別居生活によって配偶者との心理的距離が広がり、他の人に心を開いてしまうケースが多いです。

赴任先の同僚と頻繁に食事に行くうちに親密になったり、地域活動を通じて知り合った人と関係が深まったりすることもあります。

結婚式

結婚式は祝福の場ですが、皮肉にも不倫のきっかけになります。幸せな雰囲気の中で自分の人生を見つめ直したり、理想の関係を求めたりする気持ちが芽生えやすい場所です。結婚式の空気感の中でお酒が入るので、浮ついた心が生じやすいという見方もあります。

行きつけのお店

行きつけの飲食店や美容院などは、定期的に通うことで店員や常連客と親しくなりやすい場所です。リラックスした雰囲気の中で自然と会話が弾み、徐々に個人的な話題に踏み込んでしまいます。

バーの常連客同士で意気投合し、閉店後に2人きりで飲みに行くようになるケースです。スタバ店員との会話が発展し、プライベートでも会うようになるケースもあります。日常の悩みを聞いてもらううちに、精神的な支えを求めてしまうこともあります。

不倫のリスク

不倫は一時の感情や欲求から始まることが多いです。しかし、代償はとても大きいものです。

不倫が引き起こす可能性のある以下の4つのリスクを解説します。

家庭崩壊を招く

不倫が発覚すると、家庭崩壊につながる可能性が高くなります。長年築いてきた家族との信頼関係が一瞬にして崩れてしまうからです。子どもがいる場合、家庭崩壊の影響は深刻です。

子どもは両親の不和や離婚によって精神的なダメージを受けます。長期的な学業成績の低下、対人関係の問題、将来の結婚観や家族観にまで影響が及びます。

社会的評価が低下する

不倫が公になると社会的な評価が著しく低下します。地位が高い人や公的な立場にある人の場合、影響は甚大です。政治家や企業の幹部が不倫スキャンダルを起こした場合、辞職や降格に追い込まれます。教師や医師など、社会的な信頼が重要な職業では、資格剥奪などの深刻な事態に発展する可能性が高いです。

SNSが発達した現代社会では、一度拡散された情報を完全に消し去ることは困難です。不倫の事実がネット上で広まれば、悪評は長期にわたって続く可能性があります。

キャリアに影響が出る

不倫は個人的な問題ですが、職場にも影響を及ぼします。職場内での不倫は深刻な問題です。上司と部下の関係での不倫は公平性や職場の雰囲気を損ない、人事評価にも影響を与えます。同僚間の不倫は、チームワークの崩壊や業務効率の低下につながりやすいです。

最悪の場合、不倫が原因で解雇されます。モラル条項が厳しい企業では、私生活での不品行が退職勧告の理由となるケースが多いからです。

慰謝料が発生する

不倫が発覚した場合、被害者である配偶者から慰謝料を請求される可能性があります。慰謝料の金額は状況によって大きく異なりますが、通常は数十万円〜数百万円が相場です。場合によっては数千万円に及びます。不倫相手の配偶者からも慰謝料を請求される可能性が高いです。

慰謝料以外にも財産分与や養育費など、さまざまな金銭的負担が生じる可能性があります。重なる慰謝料の支払いにより、長期にわたる経済的なダメージは避けられません。

不倫が発覚した後にやるべきこと

不倫が発覚した後にやるべきことは以下のとおりです。

不倫が発覚した場合、被害者は冷静な対応が求められます。結婚相手に不倫の疑いがある場合は必ずチェックしましょう。

証拠を集める

不倫が発覚した、または疑いがある場合は何より証拠を集めることが重要です。後の法的手続きや話し合いの際に必要となる可能性があるためです。
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証拠となり得るものには、メールやLINEなどのメッセージ、通話履歴、ホテルの領収書、目撃情報などがあります。ただし、証拠収集の際は相手のプライバシーを侵害しないよう、法的な範囲内で行うことが重要です。
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» プライバシー侵害に関する法律と対策法

配偶者との今後の関係を考える

不倫が発覚した後、配偶者との関係をどうするかを冷静に考える必要があります。感情的になりがちですが、できるだけ客観的な状況分析が大切です。関係修復を望むのか、それとも別居や離婚を考えるのか、十分に時間をかけて決断することが重要です。子どもがいる場合は、与える影響も慎重に考慮する必要があります。

パートナーとの対話も重要です。お互いの気持ちを率直に話し合い、問題の根本原因を探ることで今後の方向性が見えてきます。
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専門家に相談する

不倫問題は複雑で感情的になりやすいため、専門家のアドバイスを受けることが有効です。

状況に応じて、以下のような専門家に相談することを検討しましょう。

弁護士

法的な側面からアドバイスを受けられます。慰謝料や離婚手続きなどについて相談できます。

カウンセラー

心理的なサポートを受けることが可能です。不倫によって受けた精神的ダメージの回復や、今後の人生設計について相談できます。

家族療法の専門家

家族全体の問題として捉え、関係修復のサポートを受けられます。

専門家に相談することで、冷静かつ適切な判断を下すための助言を得られるのでおすすめです。

まとめ

不倫は多くの場合、日常生活の中にあるさまざまな状況から始まります。職場や SNS、同窓会など、一見何気ない環境が不倫のきっかけとなるケースが多いです。寂しさや自己肯定感の低さなど、個人の心理的要因も不倫の原因となり得ます。

不倫がもたらすリスクは非常に大きいです。家庭崩壊や社会的評価の低下、キャリアへの悪影響、高額な慰謝料など、長期にわたって深刻な問題を引き起こしかねません。

不倫を防ぐ最も効果的な方法は、日頃からパートナーとの信頼関係を築き、オープンなコミュニケーションを心がけることです。お互いの気持ちを理解し合い、問題があれば早めに話し合う習慣をつけることで、不倫のリスクを大きく減らせます。
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